Astrálne cestovanie
Astrálne cestovanie - oobe, zážitok mimo telo, je populárna oblasť okultnej literatúry. Je vzrušujúce poznávať iné svety a miesta, kým fyzické telo spí, alebo je v tranze. Zároveň je astrálne cestovanie absolútne bezpečné, asi ako spánok.
Hoci väčšina snov je nevedomým astrálnym cestovaním, hoci toho o ňom už bolo veľa napísané, stále je pre väčšinu ľudí veľmi ťažké. Hlavná ťažkosť je v tom, že po prebudení máme silnú tendenciu naše sny zabúdať. Takže, úspešné astrálne cestovanie vyžaduje tvrdú prácu.
Moderná psychológia myšlienku oobe (duch dočasne opustí fyzické telo) podceňuje a to aj napriek tomu, že sa nejedná o žiadnu novodobú novinku. Tibeťania majú celý systém jogy (tzv. snová jóga) založený na astrálnom cestovaní. A máme tu prvý dôležitý poznatok: každý z vás prežíva oobe (aspoň do určitej miery), keď spí. Rozdiel medzi "bežným" oobe a spánkom je spôsobený tým, že počas spánku je naše vedomie akoby omámené a nejasné a neskôr sa na tento stav dá len ťažko spomenúť. Mnoho ľudí úplne zabúda drvivú väčšinu svojich snov. Naučiť sa vedomému astrálnemu cestovaniu vyžaduje jasné a ostražité vedomie.
Sny sú dverami do nášho podvedomia, sú ovplyvňované aj vnemami a zvukmi z okolia, napríklad silným zvukom z vonku (napr.vlak) sa pravdepodobne objaví ako súčasť vášho sna, teda ak vás rovno neprebudí.
Na obsah snov pôsobia aj udalosti práve prežitého dňa, vaše nálady a tiež rôzne vnuknutia. Každý normálny človek sníva (zdajú sa mu sny) asi štyri až päťkrát za noc, takže zhruba každé dve hodiny. Najdlhšia sny sa objavujú nad ránom.
Najľahšie si vybavíte detaily snov hneď po prebudení a keď už ich budete mať v pamäti, je lepšie sii ch ihneď zaznamenať, pretože inak sa rýchlo strácajú. K tomuto účelu výborne slúži poznámkový blok či diktafón položený vedľa postele, taktiež je dobré mať po ruke nepríliš ostré svetlo. Pred tým, než si pôjdete ľahnúť si niekoľkokrát zopakujte "Až sa prebudím, budem si pamätať svoj sen". Na svoje slová sa plne sústreďte. Potom, až sa prebudíte, hýbte sa pomaly, pretože hoci len rýchle prevalenie sa na posteli môže spôsobiť, že svoj sen stratíte. Spomínaj, čo sa vám zdalo a potom zaznamenávajte základné údaje zo sna, postupne pridávajte čo najviac detailov. Nasledujúceho dňa porovnávajte svoj sen s faktami. Akonáhle si takto raz svoj sen zapamätáte, bude to pre vás nabudúce oveľa ľahšie. Ak si naozaj veľmi chcete obsah svojich snov zapamätať, požiadajte nejakého priateľa aby vám, kým spíte, robil tichú spoločnosť. Akonáhle uvidí, že ste sa dostali do REM - fázy spánku, teda že vaše oči sa pohybujú ako zbesilé hore a dole, mal by vás zobudiť a dostať čo najviac informácií o sne, ktorý sa vám zdal...