Meditácia so špirálou mimo vášho JA - Barbara Marciniak

1. Odpojte sa od okolitého sveta, od všetkého čo vás ruší. Vypnite všetky elektronické zariadenia, telefón a pobudnite osamote.

2. Pohodlne sa usaďte, ruky a nohy sú neprekrížené a chrbtica vzpriamená. 3x sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite.

3. Vizualizujte si sami seba, ako vidíte blížiacu sa špirálu, ktorá je ako tornádo.

4. Teraz namiesto toho, aby ste pred ňou utiekli, zostaňte stáť.

5. Nastúpte si na ňu a preciťujte, ako v nej vírite točiac sa vo vnútri ako by ste sa pohybovali tornádom smerom nahor.

6. V meditácii preciťujte, že sa spolu so špirálou pohybujete i v priestore. Vnímate ako špirála neustále narastá a vy rastiete spolu s ňou.

7. Plne sa oddávajte pôsobeniu tohoto víru a vnímajte ako sa vám otvárajú brány do iných realít. Doprajte si na to čas. Nič neočakávajte, ani nič nechcite, len jednoducho nechajte, aby sa to udialo.

8. V tomto stave zotrvajte do doby, keď budete mať pocit, že meditácia je ukončená.

9. Potom pomaly otvorte oči, pohýbte nohami, rukami a dostávate sa do stavu TU a TERAZ.